年齢を重ねると、「片付けたいと思っているのに体がついていかない」「家族に迷惑をかけたくない」と不安を抱える方が増えていきます。
東京都でも一人暮らしの高齢者が多く、生前整理への関心が年々高まっています。
私は、東京都内で生前整理や片付けサポートを行う中で、“片付けは老後の不安を軽くするための準備”だと実感しています。
この記事では、老後の不安が軽くなる片付けの考え方を、誰でも実践できる形でまとめました。
「片付けが苦手」「どこから始めれば良いかわからない」そんな方の参考になれば嬉しいです。
目次
なぜ老後に不安が増えるのか
老後の不安は“物の多さ”と“情報の散らかり”が大きく関係しています。
• 物を探すのが大変になる
• 使っている物がどこにあるかわからない
• 思い出の品が多すぎて判断に迷う
• 片付ける体力が落ちていく
• 家族に負担をかけたくない
これらは、片付けを始めるだけで少しずつ軽くなります。
不安を軽くする片付けの考え方①
今の暮らしを支えている物だけを残す
老後の暮らしは、
“少なく、軽く、管理しやすく”。
特に大切なのは、
今の自分に必要な物だけを残す
という視点です。
「いつか使うかも」という物は、年齢とともに使わないまま、終わる可能性が高くなります。
そして使わない物は、
• 探し物が増える
• 部屋が歩きにくくなる
• 心の負担が増える
というデメリットにつながります。
不安を軽くする片付けの考え方②
手放す基準を先につくると判断がラクになる
生前整理で迷うのは“残すか手放すか”の判断。
そんなときは、
先に手放す基準を決めるのがポイントです。
例えば、
• 1年以上使っていない物
• 似た役割の物が複数ある
• 管理が負担になっている物
• 思い出は写真で残し、現物は最小限に
基準があるだけで、迷いが減り、片付けのスピードが上がります。
不安を軽くする片付けの考え方③
物の整理より先に“情報の整理”をする
老後の不安の多くは、実は情報の散らかりから生まれます。
• 病院の書類
• お薬手帳
• 年金・保険関係
• 重要書類（相続・契約書など）
• 通帳や印鑑
• スマホ・PCのパスワード
これらが整理されていると、
自分だけでなく家族も安心できます。
東京都内に住む高齢者からは、
「紙とデジタルが混ざって整理しきれない」
という相談が急増しています。
不安を軽くする片付けの考え方④
一気にやらない。1か所完了で“安心の種”をつくる
生前整理は一度にやらなくて大丈夫です。
むしろ一気にやると、
疲れて不安が増えることもあります。
最初は、小さな場所から始めましょう。
• バッグの中
• 引き出し1段
• 洗面台の下
• 鍵・印鑑・通帳の置き場所
1か所を“完了”させるだけで、不安がひとつ消えます。
この小さな成功体験が、「もっと整えたい」という前向きな気持ちにつながります。
東京都で生前整理の相談が増える理由
東京都は全国でもトップクラスに単身世帯が多く、
介護・病院・手続きなどを一人で抱え込むケースが増えています。
そのため、
• 家族に迷惑をかけたくない
• 早めに整理して安心したい
• 一緒に片付けてくれる人がいない
という理由で、生前整理の依頼が増えています。
Needs Tokyoでは、
• 温かく丁寧な女性スタッフが訪問
• 無理のないペース設計
• 情報整理もサポート
• 基本、追加料金なし
• 不用品回収・清掃業者との提携（事前見積もりあり）
といった体制で、安心して頼める生前整理を行っています。
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